Про спортивное долголетие

Работая со спортсменами уже долгое время и сам будучи спортсменом в прошлом, я заметил, что основными факторами, способствующими спортивному долголетию являются мотивация спортсмена и его физические возможности.

Поделюсь с вами своими наблюдениями:
1. Долголетие и успешность выступления спортсмена зависит от родителей (генетика и воспитание), от тренеров, семьи, друзей, работы, образа жизни, состояния здоровья.
2. Спортивное долголетие зависит и от вида спорта. Оно относительно небольшое в акробатике, спортивной и художественной гимнастике, фигурном катании, где тренироваться дети начинают уже в 3-3,5 года.
В единоборствах же наоборот достаточно много спортивных долгожителей.
3. С возрастом повышается вероятность получения травм. Поэтому могу сказать, что до 30-35 лет возможно активно выступать, но после 35 лет крайне важно уделять внимание грамотному восстановлению после тренировок и профилактике спортивных травм.
Берегите себя и занимайтесь спортом!
На фото: 20-кратный чемпион мира по армрестлингу Рустам Бабаев.